« Plus l'ascension est longue, plus la montée est difficile, plus grande sera la satisfaction et plus magnifique sera la vue une fois au sommet » Jigoro KANO (mail du 10/03/2021)
Bonjour à tous les judokas,
voilà le mail : Hebdo Judo
Bravo à celles et ceux qui ont participé à la séance de mercredi dernier.
Et nous sommes encore plus nombreux cette semaine !!!
Si vous n'êtes pas dispo, voilà de quoi vous occuper avec :
> choisissez 10 exercices (parmi les 60 !)
Réalisez-les durant 30 secondes/exercice avec 30 secondes de récupération entre chaque.
Répétez 3 fois votre circuit de 10 exercices !
Voilà une petite séance de renfo de 30 minutes avec 15 minutes d'effort,
vous êtes chaud et prêt pour enchaîner avec des Uchi Komi de techniques Judo !!!
- Une vidéo de 5 minutes avec 25 Ippons de Teddy RINER.
https://www.youtube.com/watch?v=M0Dpv7XFijE
Watch Teddy Riner's Top 25 Ippons on the IJF World Judo Tour ahead of his return at the Paris Grand Slam 2020. Welcome to the official Judo channel, brought to you by the International Judo Federation! Here you can watch ALL IJF World Judo Tour events LIVE, along with various Judo Highlight shows, video series, best moments, athlete interviews ... |
- Une séance sur Uchi Mata en vidéo avec Martial
https://www.youtube.com/watch?v=2l1cqjqUHUk
Judo à la maison avec Martial - Live N°1 - Uchi Mata - (confinement COVID19 - novembre 2020) Replay du 1er "live" : mini séance sur Uchi Mata. Bonjour à tous les Judokas du club. Voilà on est reparti pour un nouveau confinement qui nous impose d'arrêter nos séances de Judo. Nous avons décidé de vous proposer un temps en "live" le samedi à 11h pour garder un peu la forme et parler "Judo" tous ensemble. (le lien "zoom" du live ... |
Bonne semaine à tous les judokas
Prenez soin de vous.
Sportivement,
