« On apprend peu par la victoire, mais beaucoup par la défaite. » proverbe japonais (mail du 28/04/21)

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Bonjour à tous les judokas,

Voilà le mail "Hebdo Judo"

Retrouve de nouveaux coloriages pour ton cahier de techniques en couleurs ! (Coloriages ici)

Construis TA séance de renforcement musculaire spécifique Judo : (Fiche RENFO ici)

> choisis 10 exercices (parmi les 60 !)

Fais chaque exercice durant 30 secondes avec 30 secondes max de récupération entre chaque.

Et répète 3 fois ce circuit de 10 exercices !

Voilà ta petite séance de renforcement avec 15 minutes d'effort, n'oublie pas de bien t'échauffer avant de commencer.

Et voilà enfin la sélection officielle de nos championnes et champions français pour les Jeux.

Les plus beaux Ippons des championnats d'Europe qui ont eu lieu à Lisbonne le WE dernier.

	FRENCH JUDO \| Highlights Ippon Compilation French Judo: super effective, fierce and technical. We can truly say by analizing this fights, that french judokas are always seeking for ippon. For this video, we selected amazing ippons from Teddy Riner, Clarisse Agbegnenou, Alexandre Iddir and Walide Khyar. We hope you enjoy our selection! Don't forget to like, share, comment and subscribe ... www.youtube.com